ACT – Kennismaking

🌿 Intro voor de workshop – ACT Free to be U (voor professionals)

In het werk als coach zie je vaak hoe cliënten worstelen met hun binnenwereld.
Met cravings, gedachten die blijven terugkomen, of overtuigingen die hen klein houden.
En misschien vraag je je soms af hoe je hen kunt begeleiden zonder te hoeven duwen, overtuigen of fixen.

ACT – Acceptatie en Commitment Therapie – biedt hiervoor een frisse, milde blik.
Niet om alles meteen anders te doen, maar om te ontdekken hoe je anders kunt kijken.

In deze workshop maak je op een ontspannen en praktische manier kennis met ACT.
We verkennen hoe ACT uitnodigt om minder te vechten en meer ruimte te maken.
Hoe mildheid en nieuwsgierigheid je coaching kunnen verrijken.
En hoe je cliënten kunt helpen richting te vinden—ook als het nog even spannend of rommelig is.

Je leert de zes kernprocessen van ACT kennen:

❤️ Acceptatie – ruimte maken voor ongemak in plaats van te knokken.
🙉 Defusie – losser omgaan met gedachten die vast lijken te zitten.
🎋 Hier-en-nu contact – even landen, bij jezelf en de ander.
🫶 Zelf als context – het perspectief ontdekken dat groter is dan het verhaal.
✨ Waarden – helder krijgen wat iemand echt belangrijk vindt.
👣 Toegewijd handelen – kleine stapjes in die richting zetten.

Dit is geen training waar je alles meteen moet kunnen toepassen.
Het is een kennismakingsworkshop, een plek om te proeven, te ervaren en inspiratie op te doen.
Je krijgt heldere voorbeelden, kleine oefeningen en praktische inzichten die je rustig kunt laten bezinken.
Wil je het daarna verder verdiepen en ACT echt gaan inzetten in je coaching? Dan komt dat vanzelf in een eventueel vervolg.

Welkom bij ACT Free to be U 

Datum: 12 maart 2026
Tijd: 16:00 – 18:00
Locatie: De Gekroonde Bel, Bredaseweg 106, Oosterhout